Cuando hablamos de los sentidos, la mayoría piensa en los 5 clásicos: vista, oído, tacto, olfato y gusto. Pero el cuerpo humano tiene al menos 8 sistemas sensorialesque trabajan juntos para ayudarnos a entender y responder al mundo. Conocerlos es fundamental para crear ambientes de aprendizaje inclusivos y efectivos.
Tabla de contenidos
Introducción a los Sistemas Sensoriales
Los sistemas sensoriales son las vías a través de las cuales nuestro cerebro recibe información del cuerpo y del ambiente. Esta información se procesa e integra para permitirnos funcionar: mantener el equilibrio, regular nuestras emociones, aprender, relacionarnos y protegernos.
La integración sensorial es la capacidad del cerebro de organizar y dar sentido a toda esta información. Cuando algún sistema funciona diferente (hipo o hipersensible), puede afectar la conducta, el aprendizaje y el bienestar del niño.
Visual
Auditivo
Táctil
Olfativo
Gustativo
Vestibular
Propioceptivo
Interoceptivo
Sistema Visual
Procesa la luz, colores, formas, movimiento y ubicación espacial de objetos.
Función principal
Permite ver, reconocer rostros, leer, calcular distancias y coordinar movimientos guiados por la vista.
Hipersensibilidad
- Molestia con luces brillantes
- Distracción con movimiento visual
- Fatiga ocular rápida
- Prefiere ambientes oscuros
Hiposensibilidad
- Busca luces brillantes
- Fascina con objetos brillantes
- Dificultad para notar cambios visuales
- Acerca objetos a los ojos
Actividades de estimulación
Sistema Auditivo
Procesa sonidos, tono, volumen, ritmo y ubicación de fuentes sonoras.
Función principal
Permite escuchar, comprender el lenguaje, disfrutar música, alertarse ante peligros y filtrar ruido de fondo.
Hipersensibilidad
- Se tapa los oídos frecuentemente
- Molestia con ruidos cotidianos
- Dificultad para concentrarse con ruido
- Ansiedad en ambientes ruidosos
Hiposensibilidad
- No responde cuando le hablan
- Hace ruidos constantemente
- Pone música/TV muy fuerte
- Disfruta golpear objetos
Actividades de estimulación
Sistema Táctil
Procesa información de la piel: texturas, temperatura, presión, dolor y vibración.
Función principal
Permite sentir objetos, distinguir texturas, detectar temperatura, recibir caricias y protegerse de daños.
Hipersensibilidad
- Evita ciertas telas o texturas
- Molestia al ser tocado inesperadamente
- Rechaza ensuciarse las manos
- Corta etiquetas de la ropa
Hiposensibilidad
- Toca todo y a todos
- No nota cuando está sucio
- Alta tolerancia al dolor
- Busca presión fuerte
Actividades de estimulación
Sistema Olfativo
Procesa olores y aromas del ambiente.
Función principal
Permite detectar olores, disfrutar aromas agradables, alertar sobre peligros (gas, humo) y conectar con memorias.
Hipersensibilidad
- Náuseas con olores fuertes
- Detecta olores que otros no notan
- Evita lugares con ciertos olores
- Muy selectivo con comidas por olor
Hiposensibilidad
- No nota olores fuertes
- Huele objetos y personas
- Busca olores intensos
- Dificultad para detectar olores desagradables
Actividades de estimulación
Sistema Gustativo
Procesa sabores: dulce, salado, ácido, amargo y umami.
Función principal
Permite disfrutar alimentos, detectar sustancias potencialmente dañinas y obtener nutrición adecuada.
Hipersensibilidad
- Muy selectivo con comidas
- Arcadas con ciertas texturas orales
- Solo come alimentos "seguros"
- Evita sabores fuertes
Hiposensibilidad
- Busca sabores intensos
- Mastica objetos no alimenticios
- Prefiere comidas muy condimentadas
- Dificultad para notar sabores sutiles
Actividades de estimulación
Sistema Vestibular
Ubicado en el oído interno, detecta movimiento, gravedad y posición de la cabeza.
Función principal
Proporciona equilibrio, coordina movimientos de ojos y cabeza, informa sobre velocidad y dirección del movimiento.
Hipersensibilidad
- Miedo a movimientos
- Mareo fácil
- Evita columpios/juegos
- Ansiedad con cambios de posición
- Prefiere pies en el suelo
Hiposensibilidad
- Busca movimiento constante
- Gira sobre sí mismo
- Salta constantemente
- Disfruta colgarse cabeza abajo
- Nunca parece marearse
Actividades de estimulación
Sistema Propioceptivo
Receptores en músculos, tendones y articulaciones informan la posición del cuerpo.
Función principal
Permite saber dónde está el cuerpo sin mirar, graduar la fuerza, mantener postura y planificar movimientos.
Hipersensibilidad
- Rara vez se da en propiocepcíon pura
- Puede haber rigidez de movimientos
- Dificultad para relajar músculos
Hiposensibilidad
- Choca con objetos/personas
- Rompe objetos sin querer
- Aprieta muy fuerte al escribir
- Busca abrazos fuertes
- Mastica objetos
Actividades de estimulación
Sistema Interoceptivo
Detecta sensaciones internas del cuerpo: hambre, sed, temperatura, latidos, emociones físicas.
Función principal
Permite reconocer necesidades corporales (ir al baño, comer, descansar) y señales emocionales (nudo en estómago = ansiedad).
Hipersensibilidad
- Muy consciente de sensaciones internas
- Ansiedad por latidos o respiración
- Preocupación excesiva por síntomas físicos
Hiposensibilidad
- No reconoce hambre/sed
- Accidentes de control de esfínteres
- No nota cuando está enfermo
- Dificultad para identificar emociones
- No reconoce cuando está cansado
Actividades de estimulación
Aplicación Práctica en el Aula
Conocer los sistemas sensoriales te permite crear un ambiente de aprendizaje más inclusivo y entender mejor a tus estudiantes:
Observa antes de intervenir
¿El niño busca o evita ciertos estímulos? Esto te indica si necesita más o menos input de ese sistema.
Ofrece alternativas
Si un niño necesita moverse (vestibular), dale opciones: cojín dinámico, pausas de movimiento, tareas que impliquen caminar.
Adapta el ambiente
Reduce distractores para hipersensibles (menos decoración, luz tenue). Aumenta input para hiposensibles (música de fondo, texturas).
Usa pausas sensoriales
Breves actividades sensoriales entre tareas ayudan a regular el sistema nervioso y mejoran la atención.
Colabora con especialistas
Un terapeuta ocupacional puede evaluar el perfil sensorial y diseñar un plan de intervención personalizado.
Implementa una Sala Sensorial Completa
Ahora que conoces los 8 sistemas sensoriales, imagina tener un espacio dedicado para estimularlos todos de forma controlada. En EDU21 te ayudamos a diseñar la sala sensorial perfecta para tu colegio.
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